O que pode provocar gases?

remedio para gases

 

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Para a grande maioria das pessoas, falar sobre gases intestinais é motivo de vergonha, no entanto, algumas pessoas lidam com isso de forma bem humorada ou falam do assunto normalmente.

Algumas pessoas sofrem com gases em excesso e passam por situações vergonhosas, mesmo assim,  não sabem que muitas vezes, seus próprios hábitos podem piorar a situação.

É necessário que a pessoa entenda porque está acontecendo a flatulência em excesso.

Nessa matéria, explicaremos o que pode provocar gases, e as formas de tratar esse problema em excesso.

O que são gases?

Conhecido cientificamente como flatulência, os gases são absolutamente normais e uma pessoa saudável costuma eliminar cerca de 1,5 litro de gases  diariamente.

Esses gases são formados por bactérias que vivem no trato digestivo e são responsáveis pela fermentação do alimento durante a digestão, principalmente após metabolização de gorduras, proteínas e carboidratos.

Porque algumas pessoas têm mais gases que outras?

De acordo o gastroenterologista do Hospital Leforte, Tiago Szego, algumas pessoas possuem tendência a ter mais gases que outras devido a diferença de uma flora intestinal para outra.

Em outras palavras, existem diversas bactérias que vivem no corpo humano e algumas pessoas podem ter mais bactérias responsáveis pela digestão do alimento do que outras.

Ainda assim, alguns hábitos do dia a dia podem aumentar a quantidade de gases e trazer outros sintomas que vão além de um possível vexame em público.

Sintomas de gases em excesso

  • Perda de Peso
  • Diarréia crônica
  • Anemia
  • Sangramentos
  • Dor abdominal

O excesso de gases, na maioria das vezes não indica nenhuma doença, sendo apenas desconfortável para a pessoa, mesmo assim, caso apareçam os sintomas acima, isso demonstra uma situação mais agravada que deverá ser verificada com um médico.

Hábitos que aumentam os gases intestinais

Alguns hábitos do dia a dia podem aumentar a produção dos gases intestinais, separamos os quatro hábitos mais comuns que com um pouco de atenção podem ser alterados facilmente.

Alimentos que causam mais gases intestinais

Se você possui uma tendência a ter mais gases intestinais, é interessante comer com moderação os alimentos abaixo, eles ajudam na criação de gases e podem piorar aqueles que sofrem com gases em excesso.

  • Feijão.
  • Ovos.
  • Cerveja (escura).
  • Leite.
  • Milho.
  • Brócolis.
  • Aspargos.
  • Alho.
  • Repolho.
  • Bebidas gaseificadas.
  • Couve-flor.
  • Cebolas.
  • Refrigerantes.

Comer rápido demais

Seja por ansiedade, falta de tempo ou pressa, pessoas que comem rápido demais acabam engolindo muito ar durante a refeição.

Isso além de inchar a barriga, pode aumentar a produção de gases intestinais, essa condição é chamada de meteorismo intestinal e pode ser facilmente evitada.

Antiácidos e Antibióticos

O uso exagerado de antiácidos e antibióticos pode acabar alterando a flora intestinal da pessoa, causando assim uma mudança no processo de fermentação do alimento.

Dessa forma, ocorre um aumento na produção de gases intestinais.

Sedentarismo

Para uma vida saudável em qualquer quesito, é necessário que a pessoa fuja do sedentarismo e tenha uma rotina de exercícios que farão o corpo funcionar melhor.

Sendo assim, não seria diferente na hora da digestão.

A falta de exercícios deixa a digestão mais lenta, aumenta a fermentação do alimento.

Além disso, pessoas sedentárias tendem a ter prisão de ventre, que também aumenta muito a produção de gases intestinais.

Como tratar?

Se você chegou até aqui, deve estar se perguntando como tratar a produção exagerada de gases intestinais, certo?

A forma mais prática e rápida de se tratar gases em excesso é uma mudança no seu estilo de vida. Alterar a dieta, praticar exercícios físicos e comer sem pressa.

Com o tempo, o corpo costuma se reestabelecer sozinho, mas essas dicas podem ajudar esse processo a ser mais rápido.

Se mesmo assim você ainda sofre com os gases em excesso, talvez seja necessário começar um tratamento à base de remedio para gases, nesse caso, procure um médico especialista que irá avaliar o seu caso e receitar o melhor medicamento para a sua situação.